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この記事は書籍マキノ出版「やせる！病気が治る！スゴイだし汁」、アスコム「一日一杯飲むだけダイエットやせる出汁」の内容をもとに作成しております。出汁を２週間飲み続けるだけ毎朝コップ一杯の出汁を２週間やせる出汁をコップ一杯（200ml）のお湯で...

私たちの身体にある骨。骨は普段私たちの身体で非常に重要な役割を果たしてくれています。「骨の役割について知りたい！」「骨ってどうやってできているの？」という方に向けて、骨の働きをわかりやすく解説していきます。これを読めば身体のことを勉強するのに骨を折らずにすむかもしれません。

自律神経は呼吸のしかたで整えることができます。KADOKAWA「ハーバード＆ソルボンヌ大学根来教授の超呼吸法」より呼吸法を3選ご紹介。自律神経は交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えがうまくいかなくなると体調が悪くなります。呼吸で自律神経を整えましょう。