1. 肩こり解消には運動が一番
    1. 肩がこる原因は長時間の同じ姿勢
    2. 運動で筋肉をポンプのように動かせ
  2. 肩こりのストレスを受ける「肩甲挙筋（けんこうきょきん）」
  3. 肩甲挙筋をほぐす体操
  4. 肩甲挙筋の解剖学

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